2021 Mart Ayı İçin En Ucuz Ev Spor Salonu Fırsatları

Hayalini kurduğunuz ev spor salonunu inşa etmeye hazır mısınız? Mevcut ekipmanınızı yükseltmek mi istiyorsunuz? Yüksek kaliteli ev jimnastiği fırsatları bulmak için interneti taradık. Egzersizlerinizi ve dinlenmenizi iyileştirmek için mükemmel bir egzersiz ekipmanı ve aksesuar yelpazesi bulduk. Bu ürün kategorisi son derece aktif, ancak şu anda bu yılın başlarında olduğundan daha fazla fırsat var, bu nedenle bu hafta istediğiniz bir şey görmezseniz düzenli olarak tekrar kontrol edin.

Bugünün en iyi ev spor salonu fırsatları

Ev spor salonları için yeni başlayanlar için bir rehber

Tam bir ev spor salonu, ev spor salonunuz için harika bir temel ekipman parçasıdır, ancak dikkate alınması gereken çok şey vardır. Tek bir ekipmanla başlamak ve aşamalı olarak eklemek sorun değil. Koronavirüs bir tehditken, ilk masrafların veya diğer engellerin sizi ticari bir spor salonuna katılmaya ikna etmesine izin vermeyin. İnsanların ev spor salonlarını tercih etmelerinin tüm nedenlerini bir düşünün.

Ev spor salonlarının faydaları

Spor salonu üyelikleri için ödeme yapan ancak asla gitmeyen insanlarda olduğu gibi, mükemmel bir ev spor salonunu inşa etmek, kullanmadığınız takdirde formunuzu veya sağlığınızı iyileştirmez. Herhangi bir fitness ekipmanı için geçerli olan bu uyarı göz önüne alındığında, işte ev spor salonlarının bazı önemli faydaları.

• Kısa işe gidip gelme – Evinizin spor salonuna gitmek için araba kullanmanıza veya toplu taşıma araçlarına binmenize gerek yok. Trafik sorun olmayacak ve programınızı bir spor salonunun takvimine ve günlük saatlere göre ayarlamanıza gerek kalmayacak.
• Ne istersen onu giy – Spor salonuna bir kıyafet giyme, egzersiz kıyafetlerine geçme ve sonra tekrar değişme, belki de ofise gitmek için üçüncü bir kıyafet giyme zahmeti? Bu rahatsızlık bir ev jimnastiği ile gitti. Rahat ve güvende olduğunuz sürece, seçtiğiniz şeyi giyebilir veya giymeyebilirsiniz.
• Beklemek yok – Birçok spor salonu ve kulüpte 1 numaralı ağırlaşma, diğer insanların ekipmanı bitirmesini bekliyor, böylece bir dönüş yapabilirsiniz. Ve sonra aynı makineyi veya ağırlıkları kullanmak için bekleyen diğer insanlar tarafından baskı altında hissederseniz, konsantrasyonunuzu ve egzersizinizi bozabilir.
• Kayıt veya zaman sınırı yok – Aile üyelerinizle pazarlık yapmanız gerekmedikçe, istediğiniz zaman ve istediğiniz süre boyunca evdeki koşu bandına veya bisiklete atlamak için özgür ve açık olmalısınız. Zamanında veya hiç zaman aralığı için gelmeyen birini takip eden bir makineyi kullanmak için kaydolma konusunda sinir bozucu bir deneyim yaşadıysanız, evinizdeki spor salonu ekipmanınıza sınırsız erişim, spor salonunu terk etmek için yeterli bir nedendir.
• Müziği sen seç – Bir çalma listesi üzerinde çalışmanın birçok faydası vardır, ancak bu yalnızca müziği seviyorsanız işe yarar. Spor salonunda çınlayan müzikten nefret ediyorsanız, görmezden gelmek zordur.
• Kimse sana vurmuyor – Birçok kişi spor salonuna sosyal amaçlarla gider, bu da diğerleri aynı gündemi paylaştığında sorun değildir. Bununla birlikte, sadece egzersiz işine bağlı kalmak isteyenler için istenmeyen ilgi çok yaygındır.
• Bakterilerden kaçının – Tanımadığınız pek çok insandan hangi mikropların gizlendiğini düşünmeden evinizdeki spor salonu ekipmanlarınızı ve alanınızı temiz tutabilirsiniz.

Neye ihtiyacın var

Eksiksiz bir ev spor salonu, ev spor salonunuz için harika bir temel ekipman parçasıdır, ancak dikkate alınması gereken çok şey vardır. Her şeyi bir kerede satın almanız gerekmez, ancak zamanla bir dizi tamamlayıcı ekipman oluşturmanıza yardımcı olur. Hatta ekipman istek listenizi ayırabilir ve iyi bir antrenmanın aşamalarını planlayabilirsiniz.

• Isınmak – Egzersizinize başlamak için ip atlamak veya yerinde yürümek isteyebilirsiniz, ancak düşük direnç ayarlarında herhangi bir kardiyo ekipmanını da kullanabilirsiniz. Bir bisiklet veya koşu bandı üzerinde beş ila 10 dakika, sadece kalbinizin daha hızlı atmasını sağlamak ve zar zor terlemeye başlamak için ihtiyacınız olan tek şey.
• Uzatmak – Esnemek için en değerli ikinci zaman, ısındığınız ve zorlu antrenmanınıza başlamadan önceki zamandır. Soğuk kasları germek acı verir ve ayrıca yaralanmalara neden olabilir. Bantlar, yoga paspasları ve çeşitli tür ve boyutlardaki egzersiz topları, esneme rutininize yardımcı olabilir. Bu esneme, antrenmana başlamadan önceki ikinci hazırlık adımıdır, bu yüzden çok fazla veya çok uzun süre uğraşmayın.
• Kuvvet antrenmanı – Bazı günler güç üzerinde çalışacaksınız, bu yüzden aradığınız şey serbest ağırlıklar ve toplam vücut spor salonlarıdır. Serbest ağırlıklar hafiften ağır dambıllara, tam dizi Olimpik halterlere ve Smith makinelerine veya kafeslerine kadar değişir. Serbest ağırlık kullanıyorsanız, ayarlanabilir dambıl setleri pahalı görünebilir, ancak 5 ila 50 kiloluk dambıllardan oluşan tam bir sete kıyasla bir pazarlıktır. Ayarlanabilir dambıllar, egzersiz alanınızı bireysel ağırlıklara göre daha az karmaşık hale getirir. Bazı toplam spor salonları vücut ağırlığınızı direnç için kullanır ve diğerlerinde demir (veya kum veya su dolu vinil ağırlıkları kullanılır. Bowflex esnek direnç çubukları kullanır (dolayısıyla şirket adı). Toplam bir spor salonu en yüksek masrafınız olabilir, bu nedenle bu iyi bir fikirdir belirli bir stil makineyle çalışmayı sevip sevmediğinizi görmek için satın almadan önce denemek için.
• Kardiyovasküler egzersizler – Kardiyo, zindelik için çok önemli bir unsurdur. Kardiyonuzu normal bisikletler, kapalı bisikletler, yaslanmış bisikletler, eğirme döngüleri, koşu bantları, eliptik makineler ile alabilirsiniz. stepper’larve kürek makineleri. Kardiyonuzu karıştırabilirseniz harikadır, ancak çoğu insan tek bir kardiyo makinesiyle başlar, bu nedenle tutarlı bir şekilde kullanacağınızı bildiğiniz birini seçin.
• Sakin ol – Zorlu bir antrenmandan sonra sakinleşmenin en yaygın yolu, yaptığınız şeyi yapmaya devam etmektir, ancak daha yavaş ve daha az kuvvetle. Başka bir ağırlığı kaldırmaya dayanamıyorsanız, az dirençle yavaş bir bisiklet sürmek 5 veya 10 dakika işe yarayabilir.
• Son streç – Hayır, sadece kaslarınızı gevşetmenize ve belki biraz bükülme veya gerginlik gidermenize yardımcı olmaz, son esneme, esneklikte en iyi kazançlarınızı elde edebileceğiniz zamandır. İlk ısınma esnemesinden biraz daha fazla, biraz daha sert ve biraz daha uzun süre esnetmekten korkmayın.
• Çevre faktörleri – Ortam ve ortam, bir ev spor salonunu yalnızca birkaç kez veya sürekli olarak kullanmanız arasındaki fark anlamına gelebilir. Sıcaklık kontrolüne ihtiyacınız varsa, küçük fanları, alan ısıtıcılarını veya taşınabilir AC ünitelerini düşünün. Müzik yardımcı olur, yani harici bir ses sistemi veya taşınabilir bir oynatıcı spor salonu ekipmanınızın bir parçası olabilir. İçme suyuna erişim çok önemlidir ve sağlıklı sallar veya smoothie’ler için bir meyve sıkacağı veya blender satın almak isteyebilirsiniz.

Bir servet harcamana gerek yok

İlk önce bulunan veya kullanılmış ekipmanlarla başlayarak, her bütçeye uygun bir ev spor salonu inşa edebilirsiniz. Ev spor salonu ekipmanlarının her kategorisinde çeşitli fiyat ve kalite seviyeleri vardır. Yeni başlıyorsanız, profesyonel veya ticari düzeyde ekipman ve makinelere yatırım yapmanıza gerek yoktur. Serbest ağırlık satın alıyorsanız, birkaç tane ile başlayın ve sonra daha fazlasını ekleyin. Bazen kullanılmış fitness ekipmanlarında iyi fırsatlar bulabilirsiniz, ancak üreticinin fırsatlarını veya yenilenmiş ekipmanı aramak, ucuz ev spor salonu projenizde çok para tasarrufu yapmanıza da yardımcı olabilir.

Şimdi bir spor salonunuz var, neden ev ofis anlaşmalarımıza bakmıyorsunuz? Burada indirimli kahve fincanı ısıtıcılarından ucuz monitörlere kadar her şeyi bulacaksınız.

Editörlerin Önerileri