Şu ana kadar kullandığım en tuhaf cihazlardan birinin harika olduğu ortaya çıktı

Moonbird’ün küçük hayvanları tutmak ve nefes aldığını hissetmek isteyen birine hitap edeceğini söylemek kulağa biraz “seri katil” gibi gelebilir ama bundan daha ileri gidemez. Ama nasıl çalıştığına geçmeden önce Moonbird’ü bulduğumu söylemenin önemli olduğunu düşünüyorum. çalışır. Moonbird gibi ürünlere inanmamak kolaydır, ancak Moonbird’ü tutmak ve nefes almasına izin vermek inanılmaz derecede rahatlatıcıdır, tabii onunla birlikte giderseniz ve beni ne kadar çabuk uykuya gönderebildiğine şaşırdım.

Evet, Gerçekten. Biraz bilgi vermek gerekirse, Moonbird’ü incelemem teklif edildiğinde yakın zamanda bazı kaygıların üstesinden gelmeyi öğrenmiştim ve nefes egzersizleri bunun büyük bir parçasıydı, dolayısıyla bunların ne kadar faydalı olabileceğini biliyordum. Ancak bazen zihniniz başka şeylerle doluyken bunları doğru yapmak da zordur. Moonbird, neredeyse kullanışlı bir fiziksel egzersiz cihazı gibi, ne yapılması gerektiğine dair yararlı bir hatırlatma gibi görünüyordu.

Moonbird tam olarak doğru zamanda ortaya çıktı ve teslimat öncesi deneyimle ilgili her şey sevimli ve misafirperverdi. Bana bir Aykuşunun yoldayken ‘yuvadan ayrılacağı’ söylendi ve ilk e-postalar bu konuda pek çok bilgi içeriyordu; hepsi çok açık bir şekilde yazılmıştı ve şirket ve Aykuşu hakkında daha fazla okuma önerileriyle birlikte. Bunu beğendim, sanki bir teknoloji ürünü olmasına rağmen, bu süreçte hiç böyle bir şey elde ettiğimi hissetmedim.

Aykuşunun yaptığı şey

Moonbird, yumuşak, sıcak, cilt dostu bir malzemeyle kaplanmış, oyun konsolu kumandasının tutma yeri gibi şekillendirilmiş, el boyutunda bir cihazdır. Başparmağınız doğal olarak Moonbird’ün üst ucundaki kalp atış hızı sensörünün üzerine düşüyor. 104 gram ağırlığıyla hafiftir ve kendi koruyucu kılıfıyla birlikte gelir, böylece tüylerle kaplanmadan çantanızda taşıyabilirsiniz. Bluetooth kullanarak telefonunuzdaki bir uygulamaya bağlanır.

Onu aldığınızda Moonbird otomatik olarak uygulamaya bağlanacaktır; bu benim deneyimime göre her seferinde kusursuz bir prosedürdür. Varsayılan bir nefes egzersizi de ayarlayabilirsiniz, böylece kalp atış hızı sensörüne dokunduğunuzda Moonbird hemen başlar, bu da telefonunuza dokunmanıza gerek kalmadan yalnızca birkaç saniye içinde başlamaya hazır olduğunuz anlamına gelir. Aksi takdirde uygulamayı açabilir, egzersizinizi seçebilir ve daha sonra sensörden kalp atış hızı ve kalp atış hızı değişkenliği (HRV) verilerini görebilirsiniz.

Program başladığında Moonbird nefes alır. Demek istediğim, gerçekten nefes alıyor. Yanlar gözle görülür şekilde genişler ve daralır ve amaç, kendi nefesinizi hareketle eşleştirmektir. İlk kullandığınızda biraz endişe vericidir ve biraz küçük, yaşayan bir yaratık gibi hissettirir. Bunu aştığınızda, Ay Kuşu ile birlikte nefes almak çok kolaydır ve doğru koşullar ve düşünce yapısıyla, kişisel hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Hiç denemediğiniz nefes egzersizleri

Moonbird’ün nefes alma ve nefes verme için farklı zamanlamalara dayanan çeşitli nefes egzersizi programlarını kullanmak ilgimi çekti. Örneğin kaygıyı azaltma programı, toplamda iki dakika boyunca üç buçuk saniye nefes alıp dört buçuk saniye nefes vermenizi öğretiyor. Ayrıca bir Box Breathing programı, altı dakikalık rahatlatıcı bir Nefes Molası, kendi programınızı oluşturmanız için özel bir seçenek ve uykuya dalmanıza yardımcı olacak bir seçenek de bulunmaktadır.

Dikkatli olmazsam, yorgun olsam bile yatağıma gidip tavana bakabilir ve zihnim hızla çalışır. Bu çok rahatsız edici. Moonbird’ün Uykuya Dalma programı bundan kaçınmama yardımcı oluyor. Moonbird’ü tutup onunla nefes aldığınız, dört saniye boyunca içeri girip altı saniye boyunca nefes aldığınız Uykuya Dalma programını varsayılan olarak ayarladım ve iki dakikalık programın bitiminden önce uykuya dalmam alışılmadık bir durum değil.

Bunun “işe yaraması” için de fazla pratik yapmanıza gerek yok. Herkes nasıl nefes alınacağını bilir ve Moonbird, sadece kafanızdan sayarak kontrol edilmesi ve denetlenmesinin oldukça zor olduğu, kişisel olarak zamanlama sorununu ortadan kaldırır; kuşu takip edersin ve daha çabuk rahatlarsın. Benim için zihnimin aniden uyku dışında bir şey düşünmesini engellemede etkili oldu.

Bunun büyük bir kısmı, telefonunuzla bağlantıyı kullanmanın akıllıca yoludur. Otomatik başlatmadan daha sonra cihazı kapatmak zorunda kalmamanıza kadar, nefesiniz ve rahatlama işi dışında hiçbir şeyi düşünmeyeceğiniz anlamına gelir. Yıllardır kullandığım en az karmaşık teknoloji parçası.

Moonbird’ün uygulaması ve pili ne olacak?

Moonbird’ün karmaşık olmayan yapısı bataryayla da devam ediyor. Geldiğinde tamamen şarj ettim ve haftada birkaç kez geceleri kullandım. Test ettiğim iki ay boyunca şarj edilmesi gerekmedi ve birkaç gün yalnız bıraksanız bile pil seviyesi önemli ölçüde değişmiyor. Açıkçası bundan çok daha fazla kullanırsanız pil daha hızlı tükenecektir.

Moonbird’e manyetik olarak bağlanan özel bir kablo kullanılarak şarj ediliyor. Bu yaklaşımın neden benimsendiğini anlıyorum – bir USB bağlantı noktasından daha güzel – ancak başka bir şarj kablosunu yanınızda taşımak (ve kaybetmemek) bir acıdır. Ancak uygulama Moonbird’ün pil durumunu kolayca gösteriyor, böylece onu bir hafta sonra yanınıza almamaya kolayca karar verebilirsiniz.

Uygulama çekici ve hepsinden önemlisi bilgilendirici. Moonbird seansı sırasında açık bırakırsanız kalp atış hızınızı ve HRV verilerinizi gerçek zamanlı olarak gösterir ve aynı zamanda tarihsel bir kayıt da tutar. Kalp atış hızı okuması çok fazla atlıyor ve iki dakikalık bir seans sırasında dakikada 20 atışa (BPM) kadar bir değişiklik gösteriyor. Apple Watch Series 8’in kalp atış hızı okuması kıyaslandığında yalnızca birkaç BPM kadar değişiyor, bu nedenle Moonbird’ün sensör okuması o kadar da yararlı değil.

Verilerden pek bir fayda görmedim, çünkü herhangi bir derinlik ya da içgörü yok, ama bu bir dezavantaj gibi gelmiyor. Sağlıkla ilgili çok fazla veri istiyorsam akıllı saat veya Oura Ring takarım. Ayrıca uygulamada, hepsi Moonbird’ü kullanan egzersizlerden en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinizi gösteren çeşitli sesli rehberler bulunur, böylece aynı anda hem öğrenir hem de “antrenman yaparsınız”. Her şey çok iyi tasarlanmış ve düzenlenmiştir ve önceden oluşturulmuş oturumlar özelleştirilebilir, böylece isterseniz zamanlamayı ayarlayabilir ve sesli rehberin sesini kapatabilirsiniz.

Garipliğin bir bedeli var

Tescilli şarj kablosu ve kalp atış hızı sensörü okumaları belki de ideal olmayan iki alandır, ancak aşılması gereken en büyük sorun fiyattır. Moonbird’ün fiyatı 199 dolar, veya 159 İngiliz Sterlini ve önerilen akıllı saatlerimiz ve fitness bantlarımızdan bazılarıyla birlikte bu da tam orada. Biraz daha harcarsanız, kendi farkındalık uygulamasına ve Calm gibi üçüncü taraf uygulamalara erişimi olan 250 dolarlık bir Apple Watch SE 2 alabilirsiniz.

Alternatif olarak, Garmin Vivomove Trend’in fiyatı 269 dolar, Fitbit Sense 2’nin fiyatı ise 240 dolardır ve her ikisinde de yerleşik olarak rehberli nefes alma uygulamaları veya özellikleri bulunur. Bir akıllı saat, Moonbird’den çok daha fazlasını yapar, yani “değer” açısından, eğer sadece özellikleri ve yetenekleri göz önünde bulundurun, bunlar açıkça daha iyi satın alımlardır. Ancak özellik listelerini düşünmek Moonbird’ün amacını gözden kaçırıyor ve ben de baştan beri bunu göstermeye çalıştım.

Moonbird’ün basit ve çoğunlukla telefonsuz yapısı, bu kadar iyi çalışmasının büyük bir nedenidir. Telefonumu elime almama ya da ekrana bakmama gerek yok, herhangi bir bilgi bombardımanına uğrama şansım yok ve görmek istemediğim sürece okurken nasıl rahatladığıma dair istatistik yok.

Diğer cihazların hiçbiri benimle nefes almıyor ve Moonbird’ü tutarken odaklanmanız son derece faydalı. Evet pahalı ama yaklaşımı benzersiz. Doğru kişi için akıllı saatte ekrana bakmaktan her zaman daha etkili çalışacağını düşünüyorum.

Doğru kişi için harika bir gadget

Moonbird, cihazının herkese uygun olmayacağını biliyor ve 30 günlük ücretsiz deneme programı sunuyor. Doğru kişi olacağımdan emin değildim ama kullandıktan sonra uykuya dalabilme hızım beni şaşırttı. % 100 başarı oranına sahip değil ve bunu beklemiyorum, ancak çoğu zaman kullanmayı seçtiğimde, ders bitmeden uykuya dalarken kendimi ona olan hakimiyetimi gevşetirken yakalıyorum. oturum. Sonuna kadar akışına bıraktım, Moonbird’ü bir kenara koydum ve sabah yeniden uyandım.

Eğer benim için bu şekilde işe yarıyorsa, başkaları için ya da stres ya da kaygıyı yönetmek için nefes egzersizleri kullanan biri için de işe yaramaması için herhangi bir neden göremiyorum. Moonbird’ün fiziksel, sakinleştirici unsurunu eklemek muhtemelen yalnızca etkinliğini artıracaktır.

Moonbird denediğim en tuhaf cihazlardan biri olabilir ama aynı zamanda en değerli olanlardan biri oldu.

Editörlerin Önerileri